Neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge sollte der allseits bekannte BMI von dem Area Maß Index, kurz AMI ersetzt werden, um eine systematische ernährungsphysiologische Beurteilung des menschlichen Körpers […]
In puncto Detox bzw. gezielte Entgiftung gibt es zahlreiche Produkte – in Form von Pülverchen, Tees oder Smoothies – die momentan boomen. Kritisch betrachtet, sind viele […]
Die Hormondiät ist individuell und stellt sich auf die jeweilige hormonelle Situation von Frauen ein. Dazu ist die Beurteilung der Körperform ebenso wichtig wie eine umfassende […]
Im folgenden Beitrag stellen wir Ihnen die außergewöhnlichsten Diäten vor, die bestenfalls einen Unterhaltungsfaktor beinhalten, jedoch nie zu einer langfristigen Gewichtsabnahme führen können. Die grotesken Diäten, […]
Kann eine Diät zu Haarausfall führen? Das kann, muss aber nicht mit einer Diät zusammenhängen. In der Regel ist eine gesunde Ernährung natürlich auch toll für […]
Abnehmen mit Asthma ist trotz einiger Schwierigkeiten sehr gut möglich. Was ist Asthma? Asthma bronchiale ist eine chronische Erkrankung der Bronchien, die das Leben der Betroffenen […]
Nachfolgend gibt es einen Überblick über eine äußerst erfolgreiche Diät, nämlich die Brigitte Diät. Bei der Brigitte Diät handelt es sich um ein Diätkonzept, welches seit […]
Die Kensington Diät wurde keineswegs im königlichen Kensington-Palast erfunden. Sie enthüllt folglich auch nicht die Diätgeheimnisse königlicher Familienmitglieder. Ihr Erfinder war der britische Heilpraktiker Stephen Twigg. […]
Genial für figurbewusste Genießer und Schleckermäulchen: Schalttage Diät Sie lieben gutes Essen, möchten Ihr Gewicht halten, dann ist die Schalttage Diät das richtige für Sie. Sich […]
Die Markert Diät ist eine Abnehmform, die von dem Arzt Dr. Dieter Markert entwickelt wurde und vertrieben wird. Es handelt sich hierbei um eine modifizierte Form […]
Es gibt zwei Versionen der so genannten Mayo Diät: Die bekannteste ist eine sehr einseitige Diät, die auch „Eier-Diät“ genannt wird, weil der Verzehr von bis […]
Hier soll Ihnen die Montignac-Methode vorgestellt werden, eine Reduktionsdiät, die ein angeblich sinnvolles, dauerhaftes Ernährungskonzept anbietet. Was verstehen wir unter der Montignac-Methode? Michael Montignac, gestorben 2010, […]
Zitrusfrüchte zählen zu den sogenannten Fettkillern, als besonders wirkungsvoll gilt die Grapefruit. Diese subtropische Obstsorte ist ein Sammelbecken natürlicher Substanzen, die den Körper im Kampf gegen […]
Die Master Cleanse Diät ist im eigentlichen Wortsinn keine Diät, sondern eine Fastenkur. Sie wurde von dem New Yorker Naturheilkundler und Vegetarier Stanley Burroughs entwickelt. Er […]
Die Lutz Diät wurde von dem österreichischen Arzt Dr. Wolfgang Lutz erfunden. Sie wurde von 1950 bis 1960 entwickelt und erprobt. Dr. Lutz selbst litt Zeit […]
Die Milch–Semmel Kur nach F.X. Mayr ist eine Fastenkur, die auf die Darmsanierung abzielt. Franz Xaver Mayr, ein Arzt aus Österreich, der von 1875 bis 1965 […]
Berühmter Name für eine Diätanweisung Warum eine Max-Planck Diät machen? Vielleicht sollte mit dem berühmten Namen die Wissenschaftlichkeit betont werden. Die Max-Planck-Gesellschaft distanziert sich von den […]
Zu einem sehr beliebten Mittel zum Zweck hat sich die so genannte Reis Diät entwickelt. Bis zu 6 Pfund abnehmen in nur 3 Tagen, verspricht die […]
Die PfundsKur ist genau die richtige Methode zum Abnehmen. Viele Diäten versprechen einen Gewichtsverlust innerhalb kürzester Zeit, es wird aber verschwiegen, dass die Menschen viele Einschränkungen […]
Die Blutgruppen Diät geht davon aus, dass Menschen abhängig von ihren Blutgruppen Nahrung unterschiedlich verarbeiten. Die zugrundeliegende Theorie ordnet den Blutgruppen eine entwicklungsgeschichtliche Entstehungszeit zu. Im […]
Die 5 Elemente Diät, nach der traditionellen Chinesischen Medizin, TCM, gibt es fünf Elemente, diese sind Erde, Wasser, Feuer, Metall und Holz. Jedem Element wird eine […]
Als Ende des Jahres 2011 die deutschsprachige Ausgabe des Buches „Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen“ erschien, wurden auch Deutsche auf die Dukan-Diät aufmerksam. Diese Reduktionsdiät, die nicht […]
Wer die Nase voll hat von Verboten, ist mit der Faustformel-Diät gut beraten. Dazu braucht man keine Kalorientabellen und keine Küchenwaage, sondern die einzige Maßeinheit ist […]
Wer den Wunsch hat, dauerhaft abzunehmen für den ist vielleicht die xx-well Diät geeignet. Hier steuert ein Computerprogramm den Diätplan. Ein sogenannter Onlinecoach macht das Abnehmen […]
Es gibt viele verschiedene Arten von Diäten, die in verschiedene Kategorien unterteilt werden können. Einige der beliebtesten Kategorien sind:
Low-Carb-Diät: Bei dieser Art von Diät stammen nur mehr 5 bis 40 % der Kalorienmenge aus Kohlenhydraten. Beispiele sind die Atkins-, Mayo-, Paleo-, Dukan-, Montignac- oder Keto-Diät.
Low-Fat-Diät: Hier wird nur 10 bis 30 % der Kalorienmenge aus Fetten gewonnen.
High-Protein-Diät: Dabei werden mehr als 15 % der Kalorien aus Protein bezogen, in manchen Fällen sogar mehr als 40 %. Beispiele sind die Dukan-, Atkins- oder Paleo-Diät.
Trennkost: Bei dieser Art von Diät werden Lebensmittel in verschiedene Kategorien eingeteilt und separat gegessen. Zum Beispiel können Sie Kohlenhydrate und Proteine in verschiedenen Mahlzeiten essen.
Formula-Diäten: Bei dieser Art von Diät werden Mahlzeiten durch spezielle Formeln ersetzt.
Crash-Diäten: Diese Art von Diät ist sehr restriktiv und erlaubt nur wenige Lebensmittelgruppen. Crash-Diäten können helfen, schnell Gewicht zu verlieren, aber sie sind nicht nachhaltig und können zu Mangelernährung führen.
Intervallfasten: Diese Art von Diät beinhaltet das Fasten für einen bestimmten Zeitraum und das Essen für einen anderen Zeitraum. Zum Beispiel können Sie 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen.
Es ist wichtig zu beachten, dass jede Art von Diät Vor- und Nachteile hat. Bevor Sie eine Diät beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen und sicherstellen, dass sie für Ihre Bedürfnisse geeignet ist.
